%20kartknapp.png)
Hjälp och stöd vid oro
När du mår psykiskt dåligt är viktigt att söka hjälp. Det är bra att sätta ord på det du upplever, gärna med en vän eller anhörig. Ibland kan det vara lättare att prata med någon man inte känner, som också är van och särskilt utbildad i samtalsstöd.
Stress och oro kan ta sig olika uttryck, du kanske vaknar mitt i natten och har svårt att somna om, upplever tryck över bröstet, att korttidsminnet påverkats, att du är ovanligt arg och irriterad. Det kan också vara så att du känner sorg och hopplöshet, en uppgivenhet som gör dig orkeslös och tömd på energi. Eller andra symptom som påverkar hur du fungerar i din vardag.
För dig som känner att du behöver hjälp eller någon att prata med finns flera hjälplinjer och organisationer som du kan kontakta.
Stöd och hjälp för barn och unga
BRIS
På bris.se kan du upp till 18 år prata med en kurator, eller prata med andra unga i Forum.
Länk till annan webbplats. Du kan också läsa, kolla in filmer och lyssna på poddar om viktiga ämnen. På webbplatsen finns också frågor och svar om coronaviruset Länk till annan webbplats.. Telefon: 116 111
umo.se
UMO.se är en webbplats för alla som är mellan 13 och 25 år. Länk till annan webbplats. På UMO.se kan du få kunskap om kroppen, sex, relationer, psykisk hälsa, alkohol och droger, självkänsla och mycket annat. En del av innehållet på UMO.se finns översatt till andra språk på Youmo.se. Länk till annan webbplats.
kollpasoc.se
ungarelationer.se
Ungarelationer.se ger stöd och information till dig under 20 år Länk till annan webbplats. som blir utsatt i din relation, är kompis till någon som blir det, eller är den som utsätter. På sidan finns en stödchatt som är öppen varje kväll mellan klockan 20 och 22.
Somaya kvinno- och tjejjour
Somaya ger råd och stöd via sin stödtelefon som är öppen klockan 9–16 under vardagar. De talar flera språk. Telefon: 020-81 82 83
På somaya.se finns mer information. Länk till annan webbplats.
Föreningen Storasyster
Föreningen Storasyster vänder sig till dig som utsatts för våldtäkt eller andra sexuella övergrepp. På foreningenstorasyster.se finns även en stödchatt. Länk till annan webbplats.
Killfrågor
Killfrågor riktar sig till alla som definierar sig som ung kille mellan 10 och 20 år. På killfragor.se finns även en stödchatt. Länk till annan webbplats.
drugsmart.se
På drugsmart.se finns fakta om droger Länk till annan webbplats. och hur man kan få hjälp om föräldrar eller andra anhöriga dricker eller använder droger.
Självmordslinjen – MIND
Vänd dig till Självmordslinjen om du har tankar på att ta ditt liv eller har en närstående med sådana tankar. Telefon: 90 101
Se Självmordslinjens öppettider på deras webbplats.
SOS ALARM
Ring 112 vid akut fara, fysisk och psykisk akutvård.
114 14
114 14 är telefonnumret till polisen och socialjouren. Ring numret vid icke-akuta händelser.
Stöd och hjälp för vuxna
BRIS vuxentelefon
På bris.se hittar du stöd och information kring frågor som rör barn. Länk till annan webbplats. Bris tar emot samtal från vuxna som behöver någon att tala med kring frågor och oro som rör barn. Hos Bris kan du få stöd att prata med barn om coronaviruset. Telefon: 0771-50 50 50
Föräldralinjen - MIND
Föräldralinjen är till för dig som är orolig för ditt barn eller ett barn i din närhet. Samtalen kan handla om stora eller små problem kring barn oavsett ålder. Se Föräldralinjens öppettider på deras webbplats. Länk till annan webbplats. Telefon: 020-85 20 00
Somaya kvinno- och tjejjour
Somaya ger råd och stöd via sin stödtelefon som är öppen klockan 9–16 under vardagar. De talar flera språk. Telefon: 020-81 82 83
På somaya.se finns mer information. Länk till annan webbplats.
Självmordslinjen – MIND
Vänd dig till Självmordslinjen om du har tankar på att ta ditt liv eller har en närstående med sådana tankar. Telefon: 90 101
Se Självmordslinjens öppettider på deras webbplats.
1177.se Vårdguidens länksamling
1177.se Länk till annan webbplats. har sammanställt en lista med föreningar och organisationer som erbjuder råd och stöd på mejl, chatt och telefon.
SOS ALARM
Ring 112 vid akut fara, fysisk och psykisk akutvård.
114 14
114 14 är telefonnumret till polisen och socialjouren. Ring numret vid icke-akuta händelser.