Balansera mera

”Balansera mera” heter ett balans- och styrketräningsprogram som Socialstyrelsen har tagit fram för att minska och förhindra fallolyckor. Det handlar om tips och råd för en äldre målgrupp. Att få hjälp att motverka fall, helt enkelt. Det handlar kortfattat om att äta näringsrik mat, träna och motionera och att se över sina mediciner.

Redan idag kan du träna på utegymmen vid Hasses Sportcenter och i Mogärdeparken. Men använd filmklippet ovan för att komma igång hemma eller inomhus när vintern har gjort det kallt utomhus.

Hitta mer information på Socialstyrelsens hemsida för "Balansera mera".

Program för aktiviteter under vecka 40.

Under vecka 40 så är "Balansera mera" i fokus.

Testa utegymmen med hjälp av våra sjukgymnaster, klockan 14-16.
Måndag 28 september, Mogärdeparken.
Tisdag 29 september, Hasses Sportcenter.
Onsdag 30 september, Mogärdeparken.
Torsdag 1 oktober, Hasses Sportcenter.

Träffa anhörigstödet och demenssjuksköterska på torget, tisdag 29 september, klockan 10-13. Tipspromenad med fina priser.

Dragspelsklubben på Forngårdens scen, tisdag 29 september, klockan 11 och 14.
Biljetter finns att hämta på kontaktcenter. Max 50 personer per tillfälle.

Missa heller inte vår digitala föreläsning om existentiell hälsa.
Hålls torsdag 8 oktober, klockan 18, på Facebooksidan ”Jag vill må bra”.